Achtsamkeit
Achtsamkeit – ein bedeutungsvolles Wort in der heutigen schnelllebigen Zeit. Oft rennen wir umher von einem Termin zum nächsten, lassen uns oft mitreissen und vergessen dabei wahrzunehmen, was um uns herum geschieht. Kürzlich habe ich mir für ein Wochenende eine Auszeit gegönnt. Das Thema war unter anderem auch Achtsamkeit. Das haben wir dann immer wieder geübt. Auf unseren Atem acht zu geben und ihn zu beobachten, bringt uns immer wieder zum Wichtigsten: in’s Jetzt. Schon lange gebe ich darauf acht, dass wenn ich esse, dann esse ich. Ich geniesse mein Essen in Ruhe – ohne Radio, ohne Fernseher und ohne